Dlaczego my etykiety żywnościowe zmieszają pożądane i niepożądane właściwości bez rozróżnienia?

1. Jakie są ważne informacje, które należy znaleźć na etykiecie żywności?
2. Jaka jest najważniejsza część etykiety żywnościowej?
3. Dlaczego składniki etykiet żywności ważne?
4. Jakie jest znaczenie czytania i zrozumienia etykiet żywności?

Jakie są ważne informacje, które należy znaleźć na etykiecie żywności?

Etykiety żywieniowe muszą wykazywać ilość energii (kalorie i kilodojule) oraz ilość tłuszczu, tłuszczu nasyconego, węglowodanów, cukrów, białek i soli (wszystkie wyrażane w gramach) obecne w 100G (lub 100 ml) żywności.

Jaka jest najważniejsza część etykiety żywnościowej?

Najbardziej pomocną informacją na temat etykiety żywności zawsze będzie liczba kalorii. Liczba kalorii, których potrzebujemy każdego dnia, będzie się różnić w zależności od poziomu płci, wielkości ciała, wieku i aktywności.

Dlaczego składniki etykiet żywności ważne?

Etykiety żywności są ważnym źródłem informacji o kalorii i wartości odżywczej jedzisz żywności, kluczowym narzędziem w budowaniu diety zdrowej serca.

Jakie jest znaczenie czytania i zrozumienia etykiet żywności?

Pokazuje kilka kluczowych składników odżywczych, które wpływają na twoje zdrowie. Możesz użyć etykiety, aby wspierać swoje osobiste potrzeby dietetyczne - poszukaj żywności zawierającej więcej składników odżywczych, które chcesz uzyskać więcej i mniej składników odżywczych, które możesz chcieć ograniczyć. Składniki odżywcze, aby uzyskać mniej: tłuszcz nasycony, sód i dodane cukry.